Meilleure plateforme vibrante : TOP 3, Avis & Comparatif 2024

Quelle est la meilleure plateforme vibrante en 2024 ? TOP 3

Plaque vibrante sport Sportstech VP400 meilleure plateforme vibrante 2022

Les 3 modèles parmi les meilleurs vibro-shapers que nous vous présentons sont parmi les équipements les plus performants et les plus vendus de 2024.

Découvrez aussi cette magnifique plateforme incurvée, une des meilleures ventes actuelles :

Les 10 autres meilleures plateformes vibrantes de 2024

“Grâce à la meilleure plateforme vibrante, on peut perdre 10 kg en 1 semaine, et avoir un corps de déesse sans le moindre effort”.

Si c’est ce que vous espérez, autant dire tout de suite que vous vous êtes trompé de site ! Arrêtons de croire au Père Noël, les produits miracles n’existent pas. Par contre, la technologie peut donner un sérieux coup de pouce : 10 minutes d’exercice sur un plateau vibrant équivaut à une heure de fitness. Ceci grâce aux vibrations qui multiplient les effets de vos mouvements sur vos muscles.

Abdos en béton grâce à la meilleure plateforme vibrante

Ainsi, en plus d’être redoutablement efficace, ce “fitness catalyseur” requiert moins de temps et moins d’efforts que la gymnastique traditionnelle. Et, pour ne rien gâcher, cet équipement n’est pas cher, peu encombrant et facile à transporter. Bref, un rapport bénéfice / effort-temps-prix-praticité exceptionnel. Les bienfaits sans les contraintes habituelles ! Avec elle, remodeler votre corps devient, non pas facile, mais enfin réalisable

Mais quel modèle choisir ? Vous voulez gagner du temps et de l’argent ? Nous vous aidons à trouver la meilleure plateforme vibrante pour vous, en fonction de votre profil, de vos objectifs, et au meilleur prix

Nous répondons aussi aux questions que vous vous posez sur cet appareil qui fascine autant qu’il fait peur. Quels résultats donne précisément le vibro-shaper (autre nom de la plateforme vibrante), pour le renforcement musculaire et pour maigrir ? Quels sont ses éventuels dangers pour la santé ? Quels exercices effectuer et combien de temps par jour y consacrer ? On a mené notre enquête pour vous.

A quoi sert une plateforme vibrante ?

Qu’est-ce qu’une plateforme vibrante?

plateau vibrant avec colonne de maintien

La plateforme vibrante, ou vibro-shaper, est un appareil de fitness constitué d’un plateau vibrant selon différents axes et différentes amplitudes. La vitesse et la fréquence est également variable. L’équipement peut être constitué d’un ou eux moteurs, voire trois selon l’appareil. Certaines plateformes vibrantes ont un support vertical, pour un meilleur équilibre, mais la plupart ne sont constituées que d’un plateau vibrant, pour une compacité optimale.

On se tient sur la surface du plateau dans différentes positions selon différents exercices : debout, assis, en squat, allongé bras tendus…

Comment marche un plateau vibrant ?

Le but du vibroshaper est d’utiliser les vibrations pour accroître la force exercée et de déclencher des contractions musculaires “réflexes”. Autrement dit, les muscles, en particulier ceux des jambes, de l’abdomen et des fesses, se tonifient en amortissant les vibrations par des contractions.  

Pourquoi utiliser une planche vibrante ?

Un entraînement sportif régulier, comme le jogging, permet de travailler le cardio mais pas forcément de maigrir ni de tonifier les muscles à des endroits localisés. Et même si vous faites de la gymnastique, il vous faudra de longues heures de pratique pour obtenir les mêmes résultats qu’avec une plateforme vibrante. Par un effet de levier, l’entraînement sur un plateau vibrant permet donc de multiplier les effets de vos efforts, qui sont ainsi optimisés de façon à réduire leur intensité et leur durée.

Pour qui ? 

  1. Les sportifs, en complément de leu activité sportive, pour se muscler et récupérer
  2. Les personnes en surpoids qui souhaitent mincir
  3. Les personnes sédentaires qui veulent reprendre une activité sportive en douceur
  4. Les personnes ayant subi un accident pour la rééducation

Plateforme vibrante vibro shaper

Le vibro shaper est le nom du modèle de plateforme vibrante commercialisé par la boutique de télé-achat M6.

Mais il est également entré dans le langage courant, et souvent utilisé comme synonyme de plateforme vibrante.

Plateforme vibrante avis

S’il peut être légitime et souhaitable d’être sceptique, ce serait dommage de passer à côté d’une vraie solution. Entre crédulité et scepticisme exagéré, il y a un juste équilibre. Alors, renseignez-vous et essayez au lieu d’écouter.

Plateforme vibrante avant / après

Finalement, ce qui compte vraiment ce sont les avis de ceux qui utilisent le plateau vibrant ! Vous n’êtes pas obligé de me croire ni faire confiance à des « experts », mais l’expérience de ceux qui utilisent l’appareil quotidiennement, ça nous parle tous. Si de nombreux sportifs utilisent cet appareil de fitness, ce n’est pas pour rien ! Pour vous faire votre idée, il vous suffit de vous rendre sur Amazon par exemple et de constater que la majorité des clients sont contents de leur achat, constatent de nombreux avantages et obtiennent des résultats.

Plateforme vibrante résultats

Les études prouvent une réelle efficacité des vibrations, utilisées à la bonne fréquence et avec un entraînement approprié. Mais votre appareil ne sera pas efficace sans aucun efforts, le moteur ne fait pas tout à votre place ! Si vous ne l’utilisez qu’une fois par mois, en restant statique sur la surface du plateau, vous serez déçus !

Mais il faut savoir que tous les vibro-shapers ne se valent pas. Les résultats sur votre corps dépendent en partie des performances du moteur et des caractéristiques du modèle de vibro-shaper que vous utilisez. Il y a vibrations et vibrations. Certains ne sont pas plus efficaces que si vous étiez debout sur la surface de votre machine à laver ! Avant donc de vous précipiter à toute vitesse sur un modèle 1er prix, prenez le temps d’en vérifier les caractéristiques et notamment la puissance du moteur, la fréquence, l’amplitude et l’intensité des vibrations afin de peser les avantages et inconvénients de chaque équipement. Sans cela, les résultats que vous obtiendrez seront infimes.

Plateforme vibrante bienfaits

Les avantages à utiliser une plaque vibrante fitness sont nombreux et démontrés. Un plateau vibrant a un effet bénéfique à la fois sur la musculation et la ligne, mais aussi sur la santé.

Cet équipement de fitness :

  • contribue à la perte de poids
  • réduit la cellulite
  • contribue au renforcement musculaire
  • augmente la densité osseuse
  • améliore la circulation sanguine
  • améliore l’équilibre sur une surface
  • améliore la coordination
  • réduit la tension
  • soulage le mal de dos
  • aide à la rééducation
  • permet la récupération après le sport

La liste n’est pas exhaustive !

Plateforme vibrante danger ?

Sur le net, on trouve de tout et n’importe quoi sur ce produit à la mode. D’un côté on le présente comme un produit miracle qui nous fait maigrir et augmente nos muscles rapidement et sans efforts. D’un autre, des avis non vérifiés et sortis de leur contexte sont dites sur ses dangers ou simplement son inefficacité. Bien sûr, comme tout produit, il y a quelques contre-indications, qui pour la plupart relèvent du bon sens, mais les recherches prouvent qu’il n’y pas de danger avec une utilisation raisonnable. Une plateforme vibrante peut-être utilisée par tout le monde, quel que soit le niveau et l’âge.

Exercices plateforme vibrante

Comment utiliser une plateforme vibrante ?

Pour une exécution appropriée, il est important de bien suivre les conseils, entraînements et fréquence d’utilisation que vous trouverez sur notre site ainsi que ceux du guide d’utilisation. Pour 2 raisons :
1- Vous éviterez de vous faire mal en adoptant des mauvaises postures
2- Vous obtiendrez des résultats ciblés et accroîtrez ainsi l’efficacité de la machine

Faut-il forcément faire des exercices avec une plaque vibrante ?

Oui, c’est même impératif. Si vous restez en position debout, statique sur la surface du plateau, vous obtiendrez peu, voire pas du tout de résultats, hormis vous relaxer. Pourquoi ? Parce que les vibrations du moteur multiplient les forces exercées par les muscles lors de l’entraînement. Si vous n’effectuez aucun mouvement, les vibrations ne servent donc à rien. Il faut donc faire des exercices et ce, à une fréquence régulière.

Quels exercices peut-on faire avec une plateforme vibrante ?

Les possibilités sont infinies, comme pour le fitness au sol, avec les vibrations qui renforcent le gainage. Pendant votre entraînement, vous pouvez cibler les parties du corps et les muscles souhaités avec des entraînements adaptés. Outre sur notre site, vous trouvez aussi des conseils et explications dans le guide d’utilisation du fabricant de votre modèle ou sur la console de la plateforme. Suivez les entraînements préconisés ainsi que les programmes intégrés, selon les niveaux, en travaillant les parties du corps et le groupe musculaire que vous souhaitez cibler. Mais l’important, pour un maximum d’efficacité, c’est de varier les exercices d’entraînement et positions du corps sur la surface du plateau. Vous pouvez également vous aider des accessoires fournis souvent avec l’appareil de fitness, comme le tapis pour plus de confort ou les bandes d’entraînement pour varier les exercices.

Avec cet appareil de fitness, vous pouvez travailler toutes les parties du corps en effectuant :

  • des pompes pour muscler votre buste et vos bras
  • la planche pour le gainage de vos abdominaux
  • des squats pour travailler les cuisses et fessiers
  • des dips pour travailler les triceps
  • des fentes pour travailler les hanches
  • des demi-ponts pour travailler les fessiers
  • la cuillère pour faire travailler les abdos

Vous pouvez effectuer ces exercices, accessibles à tous les niveaux, dans le but d’atteindre des objectifs précis :

  • maigrir
  • perdre de la cellulite
  • perdre du ventre
  • muscler et tonifier votre corps : buste, abdos, triceps et biceps, fessiers et cuisses

Avec cet appareil, vous pouvez obtenir ce que vous voulez, et ce, avec un minimum d’efforts (mais il faut en faire quand même) !

GUIDE D’ACHAT

Plateforme vibrante ou oscillante ?

La confusion est compréhensible, tellement ces termes sont utilisés à tort et à travers. Je vais essayer d’être la plus claire possible…Notez tout d’abord que toutes les plateformes sont vibrantes. Il existe seulement différents types de vibrations.

Les 3 principaux modes de vibration :

plateforme vibrante
  • vibrations linéaires ou plates : les vibrations sont effectuées selon un mouvement vertical
  • vibrations oscillantes ou axiales : les vibrations se font selon un mouvement horizontal, autour d’un axe central
  • vibrations 3D / 4D : les vibrations se font selon un mouvement multidirectionnel, c’est-à-dire vertical + horizontal en simultané.
  • L’idéal est un plateforme à vibrations multidirectionnelles pour un travail sur toutes les zones du corps.

Les 3 sortes de plateformes selon les vibrations :

Sur ce site, nous utilisons les termes habituellement recherchés par les internautes :
– « plateforme vibrante« , pour parler, soit de toutes les plateformes vibrantes en général, soit des plateformes de vibration linéaire uniquement.
– « plateforme oscillante » ou « plateforme vibrante oscillante » pour désigner les plateformes de vibrations oscillantes.
« plateforme vibrante 3D ou 4D » pour désigner les plateformes qui émettent à la fois des vibrations linéaires et verticales, de façon elliptique.

A noter : La plupart des plateformes à vibration oscillante sont aussi à vibration linéaire. Dans ce cas on parle de « plateforme vibrante oscillante « . Par contre, toutes les plateformes de vibration linéaire ne sont pas forcément oscillantes, comme par exemple la Bluefin Fitness Ultra Slim. 

Les versions les plus récentes émettent en plus des vibration 3D ou 4D, qui sont une combinaison simultanée des vibrations linéaires et oscillantes. La version 4D diffuse également des micro-vibrations.

La plateforme à vibrations 3D ou 4D, est la plus complète et donc ultra efficace pour chaque groupe musculaire.

Plateforme vibrantePlateforme oscillantePlateforme vibrante 3D / 4D
Vibrations linéairesVibrations oscillantesVibrations 3D / 4D
Mouvement verticalMouvement horizontalMouvement multidirectionnel en spirale
Les différents types de plaques vibrantes

Quel est votre profil ?

Les niveaux des utilisateurs étant différents, l’appareil de fitness doit être adapté.

  • Vous êtes débutant : n’investissez pas dans un modèle et un équipement haut de gamme dès le départ. Commencez avec une plaque vibrante de moyenne gamme, vous pourrez faire un choix plus ambitieux, dans quelques années, si cet appareil de fitness convient à votre corps.
  • Vous êtes un sportif confirmé et / ou un utilisateur régulier : un modèle haut de gamme, à un prix plus élevé sera peut-être intéressant à envisager pour développer votre musculature. En effet, plus vous l’utilisez, plus votre plateau vibrant et son moteur doivent être résistants et fonctionnels.
  • Vous êtes senior d’âge avancé : une plateforme à vibrations elliptiques est conseillée, car c’est le mode vibratoire le plus doux pour le corps. Mais une plateforme vibrante tout type de vibration conviendra également si vous n’avez pas de contre-indications particulières.

Quels sont vos objectifs ?

Bien définir vos objectifs au préalable est important car cela déterminera le type de vibration, et la gamme et le prix du modèle. Les vibrations 3D / 4D correspondent à tous les objectifs, car elles font travailler toutes les zones du corps.

ObjectifsType de vibrations
Perte de poids / graisse 
Affinement
Musculation, remodelage
Oscillantes
3D / 4D 
Réduction de cellulite
Relaxation
Récupération
Accroissement densité osseuse
Assouplissement des ligaments et tendons
Linéaires
3D / 4D 
Amélioration circulation sanguine
Amélioration équilibre / proprioception
Rééducation
Linéaires
3D / 4D 
Elliptiques
Type de vibrations selon objectifs

Quelle plateforme vibrante choisir ?

Pas facile de faire son choix devant tous ces modèles de plus en plus performants et silencieux et de moins en moins chers ! Nous avons spécialement conçus pour vous un guide détaillé, en fonction de votre profil d’utilisateur et de vos objectifs. Il répertorie de façon exhaustive tous les critères, caractéristiques et options (Bluetooth…) et accessoires (bandes d’entraînement…) qui vous permettront de faire un choix précis.

Marques de vibro-shaper

Les 2 leaders incontestés qui proposent les meilleurs vibro-shapers sont Sporstech et Bluefin Fitness. 

Logo marque Sportstech
Logo marque Sportstech

Marque allemande innovante, elle propose une large gamme d’appareils sportifs, du rameur au vélo elliptique. Rien que sa gamme de plateforme vibrante se décline en 27 modèles ! Ses produits, de qualité professionnelle, s’adressent à un large public. Ses modèles phares sont la Sportstech VP 400 et la VP300 et leur technologie 4D et 3D.

Logo marque bluefin fitness
Logo marque Bluefin Fitness

Née en 2013, cette marque anglaise est axée sur le monde du fitness, et comme sa consœur, s’est diversifiée dans les rameurs, vélos d’appartement etc…Elle proposait au départ des modèles milieu de gamme, comme la Bluefin Finess Ultra Slim ou 3D avec pour caractéristiques le design, les fonctionnalités (hauts parleurs bluetooth et plusieurs zones de vibrations). Depuis, sa gamme s’est élargie, notamment avec son modèle dernier cri, la Bluefin Fitness plateforme vibrante et oscillante 4 D et ses 3 moteurs.

Mais il y a également d’autres marques que Bluefin et Sporstech, d’entrée de gamme, comme Jufit, une marque de fitness avec un bon rapport qualité / prix, qui se veut le plus accessible possible, ou Schmidt.

Les types de plaques vibrantes sport

On peut distinguer 4 types de plateforme vibrante :

  • La plateforme vibrante oscillante : la plus complète car combine les 2 sortes de vibrations. Elle inclut la plateforme vibrante 3D ou 4D. La moyenne de prix se trouve autour de 400 €.
  • La plateforme vibrante professionnelle : sa principale caractéristique est d’être équipée d’une colonne de maintien. Certains modèles coûtent plusieurs milliers d’euros.
  • Le modèle de plateforme vibrante pas cher : autour de 100 €, peut-être intéressant pour débuter

Modèle avec colonne de maintien ou pas ?

Colonne de maintien pour plateforme vibrante

La plupart des plateformes vibrantes vendues aujourd’hui sont en fait des planches vibrantes, sans colonne. Cela est pratique côté rangement, moins pour la stabilité sur l’appareil. A noter tout de même que les plateaux vibrants sont de plus en plus ergonomiques, pour certains incurvés, comme pour la Sporstech VP400, ce qui confère un bon équilibre, même à grande vitesse et sans barre de maintien. L’écran de la console se trouve de ce fait sur la planche et les bandes d’entraînement se fixent sur les côtés du plateau. L’avantage de cet équipement est qu’à qualité égale, il est moins cher que celui avec une colonne de maintien.

La plateforme vibrante professionnelle est, quant à elle, dotée d’une colonne de maintien. Si vous en avez la place, cela peut-être une option intéressante à considérer. Les avantages sont bien sûr de meilleurs appuis lors de l’entraînement, la possibilité de faire certains exercices en utilisant la colonne et les bandes d’entraînement à hauteur de buste, et une meilleure lisibilité de l’écran de la console qui se trouve sur la colonne, à hauteur des yeux. Outre la place plus imposante qu’il prend dans votre intérieur, l’inconvénient de ce vibro-shaper est qu’il coûte plus cher en général et le choix est limité. En effet, la plupart des plateformes vibrantes de sport vendues par Sporstech et Bluefin et sur Amazon, sont aujourd’hui des plateaux vibrants seuls.

Où acheter un modèle de plateforme vibrante pas cher ?

Un petit conseil : évitez les plateformes de téléshopping, où le rapport qualité / prix est plutôt médiocre. Ainsi, pour un prix équivalent, l’Ultra Slim de Bluefin Fitness, que vous trouverez facilement sur Amazon, vous apportera bien plus de résultats.

Comparez les modèles sur des grands sites e-commerce comme Amazon et lisez les avis pour faire le meilleur choix et comparer les avantages et inconvénients de chaque équipement. N’achetez pas un gadget ! Si vous hésitez, tournez vous-vous vers les 2 marques qui ont prouvées leur fiabilité, niveau moteur et caractéristiques : Sportstech et Bluefin Fitness

Vous pouvez également en trouver en grande surface de sport ou d’équipement, qui vendent aussi en ligne.

En effet, ces dernières années, les planches vibrantes se vendent de plus en plus sur le net, car le choix est plus large. Vous pourrez y trouver les meilleurs vibro-shapers. Amazon est l’acteur principal de ce marché grandissant.

Les distributeurs de plaques vibrantes

De nombreux distributeurs se disputent le marché. A mon avis, Amazon est celui qui offre les plus grand choix. Hormis Amazon, es grandes surfaces vendent aussi bien en magasin physique qu’en ligne. Souvent, l’offre en ligne est plus importante. Voici la liste, non exhaustive, des principaux distributeurs de plaques vibrantes sport et leurs accessoires.

  • Plateforme vibrante Decathlon : Decathlon propose 3 modèles dans ses magasins grande surface, à moins de 600 €, dont un à moins de 300 €, mais souvent sur commande. En ligne, elle propose également de nombreux modèles de la marque Skandika
  • Plateforme vibrante Boulanger
  • Plateforme vibrante Intersport
  • Plateforme vibrante Darty
  • Plateforme vibrante Amazon

Vous venez d’avoir seulement un aperçu de tous les avantages et possibilités de la plateforme vibrante. Au fur et à mesure de son utilisation, vous en découvrirez tout le potentiel. Alors enfourchez sans attendre votre machine, les résultats ne tarderont pas à venir !

FAQ

Une plateforme vibrante est un appareil de fitness qui utilise des vibrations pour solliciter les muscles du corps. Ces vibrations provoquent une contraction involontaire des muscles, ce qui permet d’augmenter l’intensité de l’exercice physique réalisé.

La plateforme vibrante repose sur le principe de la réflexe tonique vibratoire. Elle génère des vibrations à différentes fréquences et amplitudes, que l’utilisateur ressent dans tout son corps. Ces vibrations stimulent les muscles et les font se contracter et se détendre rapidement, augmentant ainsi l’intensité de l’exercice effectué.

Il existe plusieurs types de vibrations utilisés par les plateformes vibrantes :
Vibrations oscillantes : Ce type de vibration imite le mouvement naturel de la marche. La plateforme monte et descend alternativement d’un côté à l’autre, provoquant un mouvement de balancier.
Vibrations linéaires : Les vibrations sont produites verticalement, en ligne droite. Ce type de vibration est généralement considéré comme plus intense et plus efficace pour renforcer les muscles.
Vibrations triplanaires ou 3D : Ces vibrations combinent les mouvements oscillants et linéaires, offrant ainsi une expérience de vibration plus complète et efficace.

Les plateformes vibrantes ont plusieurs avantages pour la santé et le bien-être général. Parmi les principaux bénéfices, on peut citer :
1. Renforcement musculaire : Les vibrations engendrent des contractions et des relaxations rapides des muscles, augmentant ainsi leur force et leur endurance.
2. Perte de poids : L’utilisation régulière de la plateforme vibrante stimule le métabolisme et aide à brûler les calories, contribuant ainsi à la perte de poids.
3. Amélioration de la circulation sanguine : Les vibrations favorisent la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui peut aider à diminuer les problèmes liés à une mauvaise circulation.
4. Réduction de la cellulite : L’activation de la circulation sanguine et lymphatique peut aider à réduire l’apparence de la cellulite sur la peau.
5. Augmentation de la densité osseuse : Les vibrations appliquées aux os encouragent la croissance et la densification des os, ce qui peut être bénéfique pour prévenir ou ralentir la perte osseuse liée à l’âge.
6. Relaxation et réduction du stress : Les vibrations procurent un effet apaisant et relaxant sur les muscles, aidant ainsi à réduire le stress et les tensions musculaires.

Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement sur une plateforme vibrante, suivez ces conseils :
1. Commencez toujours par un échauffement : Avant de monter sur la plateforme vibrante, prenez quelques minutes pour échauffer vos muscles avec des exercices légers, comme des marches sur place ou des étirements.
2. Positionnez-vous correctement : Placez vos pieds à une distance confortable l’un de l’autre, et assurez-vous que votre posture est droite et alignée. Vous pouvez vous aider des poignées ou des sangles pour maintenir cette position.
3. Choisissez le bon réglage : Les plateformes vibrantes offrent généralement plusieurs niveaux de vibration et d’amplitude. Choisissez celui qui correspond le mieux à vos capacités et à vos objectifs.
4. Réalisez des exercices variés : Il existe de nombreux exercices que vous pouvez effectuer sur une plateforme vibrante, tels que des squats, des fentes, des pompes ou des abdominaux. Variez vos entraînements pour solliciter différents groupes musculaires et éviter la routine.
5. Respectez les durées recommandées : La plupart des fabricants recommandent une utilisation quotidienne de 10 à 15 minutes maximum sur leur plateforme vibrante. N’oubliez pas de prendre des jours de repos pour permettre à vos muscles de récupérer.

En général, les plateformes vibrantes sont considérées comme sûres pour la plupart des personnes. Cependant, certains groupes à risque devraient éviter leur utilisation ou consulter un professionnel de la santé avant de commencer :
– Femmes enceintes
– Personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de troubles du rythme cardiaque
– Personnes atteintes d’ostéoporose sévère
– Personnes ayant récemment subi une intervention chirurgicale
– Personnes souffrant de hernies discales ou de fractures vertébrales

Certaines plateformes vibrantes offrent la possibilité de se connecter en Bluetooth avec votre smartphone ou tablette. Cette fonctionnalité peut vous permettre de contrôler les réglages de la machine à distance, de suivre vos progrès et même d’accéder à des programmes d’entraînement personnalisés.

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