Plateforme vibrante résultats concrets

Plateforme vibrante résultats : l’utilisation des vibrations pour améliorer la santé et l’effet sur la silhouette est maintenant reconnue par de nombreuses études et est bien connue du grand public.

Nous savons ce qu’est une plateforme vibrante vibro shaper et les avantages qu’elle apporte à la santé des utilisateurs. Les professionnels du domaine médical ont adopté cette machine et l’utilisent fréquemment. La liste est longue et pleine de promesses. Mais quels résultats tangibles pouvez-vous attendre d’une plateforme vibrante et quelle est son efficacité en pratique ? Je vais tout vous dire.

Quel est l’effet réel d’une planche vibrante sport ?

Le vibro-shaper utilise les principes de vibration pour resserrer les muscles grâce à des contractions régulières et intenses. La plateforme de l’appareil crée une position d’instabilité qui nécessite un travail musculaire important. Elle extrêmement simple à utiliser. Il suffit de poser ses jambes sur la planche et elle commencera à vibrer.

Les études démontrent l’efficacité de la vibration comme agent démultiplicateur du travail des muscles. Pour preuve, de nombreux sportifs et même les astronautes utilisent une planche vibrante en complément d’une activité sportive.

Voici un test du célèbre Power Plate, utilisé en salle de sport. Il coûte plusieurs milliers d’euros et n’est donc pas accessible à tout le monde, mais vous pouvez avoir un avant goût de l’efficacité d’une plateforme

Plateforme vibrante musculation

Les plateformes vibrantes (ou vibroshapers) utilisées dans l’espace pour la récupération des corps des astronautes depuis le milieu du XXe siècle n’ont plus besoin de prouver leur efficacité. Plateforme vibrante résultats : les vibrations et mouvement de la machine aident à tonifier et à développer les muscles, particulièrement des bras et des jambes, ainsi qu’à éliminer les graisses. L’instabilité provoquée par les vibrations et le mouvement oscillatoire de la machine permet aux muscles de travailler plus profondément.

Plateforme vibrante résultats :alors que les exercices de musculation traditionnels peuvent faire travailler 50 % des muscles, les plateformes vibrantes peuvent en solliciter 90%. Selon le niveau de fréquence choisi, les contractures musculaires se produisent entre 10 et 60 fois par seconde. Les forces qui combinent amplitude et fréquence exercent une pression efficace sur les muscles. Des études montrent qu’une séance de 10 minutes de vibro shaper équivaut à 1 heure d’exercice de fitness.

Pour des bénéfices optimums, configurez correctement votre appareil, utilisez les bons programmes pour effectuer des exercices ciblés sur la bonne durée (ni trop courte ni trop longue), et étalez régulièrement vos séances sur la semaine, c’est essentiel.

Plateforme vibrante perte de poids

Vous cherchez à perdre du poids et à vous remettre en forme, mais vous hésitez encore à vous jeter à l’eau ? À quoi pouvez-vous précisément vous attendre en utilisant une machine vibroshaper ? Stratégies de perte de poids : l’efficacité d’une planche vibrante est prouvée. Les avis des utilisateurs et des professionnels médicaux sur la plateforme vibrante pour maigrir sont globalement positifs. La science a déjà fait beaucoup de recherches. Le vibro shaper vous aide à perdre du poids et du ventre et à réduire votre cellulite.

Lutter contre le surpoids et l’obésité

Dirk Vissers, physiothérapeute à l’Université d’Antwerp, en Belgique, a conduit une expérience pour évaluer le potentiel de perte de poids après l’utilisation d’un plateau vibrant. Cette étude a été présentée à la conférence européenne sur l’obésité de 2009. Les participants étaient en surpoids ou obèses et quatre groupes ont été étudiés (pas d’intervention spécifique, régime sans exercice, régime et exercice conventionnel, régime et exercice avec une plateforme vibrante). L’étude a montré que l’exercice effectué en combinaison avec un régime à l’aide d’une plateforme vibrante était plus efficace pour perdre du poids : 11 % contre 7 % sans appareil vibrant. Notez que la perte de poids observée indique une réduction de la graisse abdominale. Depuis, les programmes d’amaigrissement durable ont évolué en s’associant à une alimentation adaptée pour ne pas favoriser l’effet yo-yo des régimes restrictifs. Cependant, l’efficacité des plaques vibrantes sport reste incontestable.

Plateforme vibrante résultats : une autre étude publiée par la Société d’endocrinologie montre le grand intérêt des oscillations dans la prévention des troubles métaboliques tels que l’obésité et le diabète.

Plateforme vibrante cellulite avis

Un autre effet très attractif promu par les distributeurs à plateforme vibrante est la réduction de la cellulite. Qu’en est-il sur le terrain ? Plateforme vibrante résultats : une étude allemande menée par une institution médicale a montré que l’utilisation d’une plaque vibrante fitness pendant six mois sans suivre de régime spécifique réduisait de plus de 32% le niveau de cellulite localisée au niveau des fesses et ainsi que des cuisses.

Récupération physique

L’utilisation d’une plateforme vibrante vous aide à ne pas créer d’effort physique tout en bénéficiant de ses effets sur le corps. Cet équipement de fitness permet d’établir une rééducation physique pour les personnes blessées. Plateforme vibrante résultats : les études montrent également les effets spécifiques de la machine sur l’ostéoporose, la rééducation périnéale, les maux de dos, l’arthrite, les tendinites ou la fibromyalgie. Grâce à une plateforme vibrante oscillante, en travaillant aussi à adopter un meilleur maintien, on lutte contre les douleurs causées par une mauvaise position quotidienne.

Dès 1949, la Russie utilisait des plateformes vibrantes pour entraîner et réhabiliter les cosmonautes après un voyage spatial, où la masse musculaire était distendue. Les athlètes de niveau avancé bénéficient également des avantages d’un vibroshaper.

Pour la préparation pendant l’entraînement ou après un gros effort physique, les plateformes sont un véritable support et sont utilisées dans les programmes des professionnels depuis des décennies.

Forme globale

L’activité physique est votre meilleur partenaire de santé et avec la machine vibroshaper vous pouvez progressivement améliorer votre silhouette. Retrouvez et maintenez un corps sain grâce à la plateforme vibrante.

La plateforme vibrante peut être ainsi un bon tremplin vers la reprise d’une activité sportive traditionnelle.

Participer à la réduction du niveau de stress peut également améliorer votre qualité de vie.

Le vibro shaper, contribue également un meilleur sommeil par l’effet relaxant des vibrations en position basse.

Santé des personnes âgées

Les personnes âgées peuvent s’attendre à trouver un meilleur équilibre et une bonne posture tout en améliorant la densité osseuse et en évitant le risque de fractures. Dans la communauté médicale, de nombreuses recherches prouvent une augmentation de la masse osseuse. Plateforme vibrante résultats : des études américaines se sont avérées très prometteuses chez la souris, où une augmentation de 37 % de la densité osseuse a été observée.

La plateforme vibrante améliore également la proprioception et la coordination. Elle contribue à l’assouplissement des muscles et tendons et à leur flexibilité de mouvement, tout en aidant à éliminer le toxines.

Le rôle des plateformes vibrantes dans la prévention de nombreuses maladies est réel.

La prévention des maladies

Une meilleure circulation sanguine et un drainage lymphatique favorisés par les vibrations permettent de prévenir de nombreuses maladies. C’est ainsi que, en l’utilisant régulièrement, nous agissons contre le cholestérol, les triglycérides dans le sang, les pieds lourds, la rétention d’eau et le diabète.

Plateforme vibrante résultats : des études ont montré que l’exercice avec des plaques vibrantes est aussi efficace que l’exercice conventionnel, voire plus. Il y a, en effet, une stimulation musculaire profonde, et ceci sans la tension articulaire de certains sports, ce qui représente un avantage comparatif. Utilisés à bon escient, les vibroshapers sont facilement adoptés par le grand public, avec des résultats tangibles en termes de santé et de qualité de vie.

Tout ce que vous avez à faire est de vous renseigner sur les meilleurs modèles d’appareils disponibles sur le marché !

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